Tai Chi Chuan" setzt sich aus den Begriffen "Tai Chi" und "Chuan" zusammen. "Tai Chi" bedeutet "das Höchste Letzte", "Chuan" wird mit "Faust" übersetzt und deutet auf die Herkunft des Tai Chi aus der  Kampfkunst hin. In den Übungsstunden wird Tai Chi Chuan durch langsame, fließende Bewegungen geübt, die sich in einzelnen Figuren aneinanderreihen. Durch die Anwendung von Tai Chi Chuan werden besonders die beiden Körperseiten gleichmäßig gefördert. Dies steigert die Konzentrationsfähigkeit und hat dadurch eine ausgleichende Wirkung auf den ganzen Organismus.
In den Übungsstunden wird eine Kurzform nach dem Yangstil, die aus 36 Figuren besteht, erlernt. Hierbei wird besonders auf den gesundheitlichen Aspekt geachtet.   
Tai Chi ist für jede Altersstufe geeignet.